性与亲密关系

什么是整体性健康?

在我作为性教育者的十年中,我注意到人们处理性问题的主要途径有两种:他们要么想像玩具,工具或技术那样快速解决问题,要么想找出问题的根源。

那谁是对的?两个都。



性问题,尤其是在一段关系中,通常是其他事情的症状

其中一些事情在您的掌控之中。其他的就不多了。解决方案不是摆脱束缚您的欲望的东西,而是了解它们的影响并尽可能地对其进行管理。


我太胖了不能骑我的男朋友

什么是整体性健康?

不论这些字眼对您意味着什么,它都是从生理,心理,情感和精神角度看待性行为。它可以提供全方位的性表达和娱乐,而不会感到羞耻,应有的无礼或有判断力。

具体来说,是整体性健康……



专注于愉悦

性是人们体验快乐的一种主要方式,无论您的身高,性别,性取向或能力如何,以及是否与伴侣,小组或自我在一起,您都应体验性所提供的所有乐趣-取悦。

快乐是人们发生性行为的主要原因。不仅如此,享乐可以治愈。例如,性高潮会带来很多健康益处,包括减轻疼痛和压力,改善睡眠质量,改善心理健康等。您也可以在其他愉快的经历中(无论是性生活还是其他方式)看到大多数这些好处。

解决创伤

直到最近,主流科学才了解创伤对个体,尤其是其性生活和性关系的长期和广泛的影响。



整体性健康也有长远的眼光—某人可能携带什么样的祖传创伤来影响他们的给予和接受享乐的能力?


盗汗的最佳疗法

研究边缘化身份对性别和人际关系的影响

整体性健康着眼于一个人的身份塑造其性经历的方式。从黑人妇女的性欲过剩到残疾人的婴儿期再到纯净文化中养育的人,您是谁,以及您所参与的社区会影响其他人与您的互动方式,您收到的有关性与快乐的信息,祖传的创伤您的生活,对性的看法等等。命名,为这些差异留出空间并解决这些差异,可确保任何人的快乐都不会落伍。

看起来超越卧室

真空中不存在性。它影响着您的生活的其他部分,并且受到其影响。而且没有能量的甜点袋。

如果您感到疲倦,长期处于压力之下,在自信中挣扎,等等,那么您的大脑会因为性爱而无法生存,因为它担心生存。整体性健康意味着要关注这些其他领域,并在那里进行调整和改进。

问而不是假设

就像您无法通过看着别人说出自己的名字一样,也无法说出他们的性别,性取向或性欲。您不知道他们是否发生过性行为,有多少人与他们发生过性关系,或者这些经历对他们而言是如何的。

认识到没有二进制的东西

一切都存在于频谱上,很少有(如果有的话)特征是固定的。

荣誉个人的经验

了解性科学可以帮助您了解身体的运作方式,并使您的经历正常化。但是,科学不能超越您的生活经验。

研究为人们的经历提供了结构,但它有局限性。在获得资金(药品)和参与性研究的人(愿意对性开放的人)之间,这些研究并非没有偏见。用它来指导你,并用你的真相炼金。

满足性传播感染者的性需求

美国对预防性传播感染的痴迷使人们与性传播感染者的经历不复存在。假设这些人没有发生性行为,并判断是否发生性行为。

这不仅给性传播感染者蒙上了污名,而且还遗漏了很多信息,例如从艾滋病毒感染者那里感染艾滋病毒的风险接近0%。 不可检测的病毒载量 -影响他们的合作伙伴和潜在合作伙伴。整体性健康承认所有人的固有性欲。

为什么我们需要整体性健康

没有它,人们就会被忽视,蒙羞和伤害。不考虑这些方面中的任何一个,都会使整个团队受到伤害。


周期结束后一周抽筋

以使用外部安全套为例。关于这些避孕套的大多数信息都集中在它们的预防上,而忽略了使用外部避孕套会使性爱感觉降低的抱怨。整体方法既要强调其在预防性传播疾病和计划外怀孕中的重要作用,又要提供使与安全套发生性关系的方法更令人愉悦的方法,例如在安全套内部和外部放置一滴润滑剂。

很久以前,我们研究了整体性健康

我们生活在一个对一切事物都有多方面看法的时代。是不是过去的时间我们为性生活做了同样的事情?

您还可以添加到此列表中吗?