性与亲密关系

Ask Kait:我是一个顺便男人,性交时很难性交

匿名问:

我在做爱时很难性高潮。我手淫多年,认为它阻碍了我和女友性高潮。我下车后,我们必须让我下手淫。我能做什么?

亲爱的匿名者-




发现2周而不是期间

信不信由你,我从像你这样的cis *男人以及爱他们的人们那里听到了这个问题。将其归档为主题,许多人都在与之抗争,但没人知道其他人在与之抗争。据估计 1-4%的男性射精延迟或受抑制

射精和性高潮不一样

在有阴茎的人中,这两个过程通常会同时发生,但并没有内在的联系。在本篇文章中,我们将交替讨论它们,因为这通常是在医疗环境中进行讨论的方式。

不要怪手淫,改一下

您提到手淫会阻碍您体验性高潮的能力。这可能是对的。有趣的是,大多数报告射精延迟的人也倾向于依靠不常见的手淫技术。这些措施包括用阴茎在粗糙的织物(如地毯或床垫)上摩擦阴茎,使用强力振动器或用干手抚摸。



如果是这种情况,请考虑更改手淫的方式。首先,不要连续几天手淫。这会加剧性紧张和性唤起。当您开始手淫时, 切换它 。使用干手一个疗程,然后使用润滑良好的疗程;看色情片,然后不要;在淋浴间擦一擦,然后坐下;等。这可以帮助您的身体学习在新情况下的性高潮。

管理你的思想

当我们的身体和性生活不符合我们希望,想要和被教给他们的方式工作时,感觉到各种各样的情绪是正常的。最常见的是,会感到羞耻,内gui或尴尬。您想解决问题!


在这段期间,尤德出来了

我邀请您对这个问题的想法和感受感到好奇。这里有一些问题需要探讨。我建议写下您对这些问题的答案,当您认为自己已经彻底回答了这些问题时,请问还有什么?



  • 在性生活之前,之中和之后,您的脑子里流淌着什么想法?
  • 这些想法如何,这种情况使您感到如何?
    (如果命名您的情绪较新或对您具有挑战性, 感情之轮 可以作为辅助工具。)
  • 在性交过程中努力达到性高潮对您意味着什么?您认为它对您有什么看法?关于你的关系?这些事情是真的吗?

这里没有正确的答案-一切都与您的真相有关。成年后,潜意识常常控制着我们的思想,感觉和行为。深入浅出可以使您自由选择想要相信并采取行动的性信息。

减轻压力

高潮在放松而不是压力的情况下壮成长。如果您的女朋友(或您的内心独白)一直在问,您在吗?我保证这无济于事。冒着被陈腐的风险,它有助于记住性(就像生活一样)与旅程有关,而不是目的地。


如何保持乳头坚硬

在这里还需要注意的是,我们许多人在性生活中花费了大量时间,担心怀孕和 性病 。当您的现实从担心进入某个人到释放爱情时,没有任何事情会发生变化。

改变目标

您与女友的性爱是否亲密?令人兴奋吗?履行?乐趣?

与其关注高潮,不如关注愉悦感。更改您的问题我如何在性交时达到性高潮?给我怎样体验更多的乐趣?

专注于前戏

花很多时间享受所有其他有趣的性行为。进行性交之前,要先做好自己的工作。


当您精通时会发生什么

与专家交谈

某些医疗状况和药物会影响一个人的性高潮能力。总是值得与医生进行检查以讨论发生了什么事情。如果这是一个长期存在的问题,我还建议与可以提供个性化支持的性教育者或治疗师联系。

身体安宁

性行为与您的观点密切相关-您和您的伴侣如何思考和感受性生活。无论您是否在性交中遇到性高潮,改变自己对性生活的看法都常常导致您渴望获得私密,激动和充实的性生活。

* Cis是cisgender的缩写,是一种性别认同,表示人与出生时分配的性别相符。其他性别身份包括变性,非二进制和性别不符合。